Le Défi Aînés en Forme a pour but de rassembler les aînés de la région, de briser leur isolement, de leur permettre de socialiser, d’être actifs ensemble et de mieux connaître les services leur étant offerts au sein de leur communauté.
Le Défi Aînés en Forme est conçu par et pour des aînés.
Le Défi Ainés en Forme invitera donc les personnes âgées à participer à des ateliers-causeries de sensibilisation aux saines habitudes de vie et à une journée d’activités en plein air et sous un chapiteau au lac du parc de Montpellier, un magnifique lieu qui invite au ressourcement, situé à Saint-Basile-le-Grand.
Des ainés inspirant et qualifiés rencontreront les membres de chacun des 8 clubs de l’âge d’or de la région afin de les sensibiliser à l’importance de maintenir de saines habitudes de vie aux troisième et quatrième âges.
Les sujets suivants seront abordés :
- comment rester actif malgré les limitations physiques et cognitives
- comment conserver une bonne santé mentale tout en traversant les deuils qui accompagnent le vieillissement
- comment aspirer au bonheur malgré les nombreuses pertes
Une collation santé sera servie après chacune des rencontres.
Des conférences pourront également être offertes dans les bibliothèques municipales pour rejoindre un maximum d’aînés.
Tous les aînés seront par la suite invités à participer à une grande journée plein air où des ateliers actifs (marche, yoga, zumba) et de méditation plein conscience leur seront offerts.
Des kiosques d’informations avec des intervenants spécialisés seront sur place pour répondre aux interrogations des aînés :
- soins à domicile des CLSC
- les proches aidants
- adaptation du domicile avec une ergothérapeute
- comment prévenir la maltraitance
- l’exploitation financière et les fraudes informatiques avec un policier
- audiologiste
- physiothérapeute
- comment choisir une résidence privée
- etc.
Cet événement se terminera par une conférence inspirante, des photos souvenirs, des tirages et un dîner communautaire santé.
Horaire de l’événement
10 h 00 : arrivée des participants
10 h 15 : accueil des participants: mot de bienvenue, activités brise-glace (sous le chapiteau)
10 h 15 : Ateliers actifs: marche en sentier, yoga, zumba (avec musique)
11 h 00 : Ateliers mieux-être: méditation, pleine conscience, gratitude
12 h 00 : lunch communautaire (distribution de boîte à lunch santé) + visite des kiosques d’information
13 h 00 : conférence inspirante sous chapiteau
14 h 00 : tirages de prix pour aînés
14 h 15 : mot de la fin
Clientèles visées
La clientèle visée pour la 1re édition du Défi Aînés en Forme est celle des personnes de plus de 50 ans qui vivent à leur domicile ou en résidences pour aînés autonomes et semi-autonomes de la région.
Coût d’inscription
- Ateliers-causeries : gratuit
- Journée plein air : 5 $* / aîné
* Cela inclut la boîte à lunch santé, la conférence, les ateliers actifs et mieux-être, la visite des kiosques d’information et de nombreux prix de présence.
Propulsé par
