Le Défi Aînés en Forme a pour but de rassembler les personnes de 50 ans et + de la région, de briser leur isolement, de leur permettre de socialiser, d’être actifs ensemble et de mieux connaître les services leur étant offerts au sein de leur communauté.
Le Défi Aînés en Forme est conçu par et pour des aînés.
Le Défi Ainés en Forme invitera donc les personnes âgées à participer à des ateliers-causeries de sensibilisation aux saines habitudes de vie et à une journée d’activités en plein air et sous un chapiteau au lac du parc de Montpellier, un magnifique lieu qui invite au ressourcement, situé à Saint-Basile-le-Grand.
Au cours de l’automne 2023 et hiver 2023-2024, des ainés inspirant et qualifiés rencontreront les aînés là où il se trouvent: dans les clubs de l’âge d’or, les organismes communautaires voués au bien-être des aînés et dans quatre résidences COGIR de la région, afin de les sensibiliser à l’importance de maintenir de saines habitudes de vie aux troisième et quatrième âges.
Les sujets suivants seront abordés :
- comment rester actif malgré les limitations physiques et cognitives
- comment conserver une bonne santé mentale tout en traversant les deuils qui accompagnent le vieillissement
- comment aspirer au bonheur malgré les nombreuses pertes
- Comment prévenir la maltraitance et l’exploitation financière des aînés
- Comment prévenir les fraudes en ligne
Une collation santé sera servie après chacune des rencontres.
Des conférences pourront également être offertes dans les bibliothèques municipales pour rejoindre un maximum d’aînés.
Toutes les personnes de 50 ans et + de la région sont invitées à participer à une grande journée plein air où des ateliers actifs (yoga, routines Viactive de la FADOQ, etc.) et de méditation pleine conscience leur seront offerts.
Des kiosques d’informations avec des intervenants spécialisés seront sur place pour répondre aux interrogations des aînés :
- soins à domicile des CLSC
- les proches aidants
- adaptation du domicile avec une ergothérapeute
- comment prévenir la maltraitance
- l’exploitation financière et les fraudes informatiques avec un policier
- audiologiste
- massothérapeute, ostéopathe, physiothérapeute, etc.
- comment choisir une résidence privée
- etc.
Cet événement se terminera par une conférence inspirante, des photos souvenirs, des tirages et un dîner communautaire santé.
La journée plein air aura lieu beau temps, mauvais temps en raison de la présence d’un grand chapiteau.
Horaire de l’événement
Dès 9h30 : arrivée des participants
10 h : mots de bienvenue (sous le chapiteau)
10 h 15 : ateliers actifs: routines Viactive de la FADOQ (avec musique)
11 h 00 : ateliers mieux-être: méditation, pleine conscience, gratitude
12 h 00 : lunch communautaire (distribution de boîte à lunch santé) + visite des kiosques d’information
13 h 00 : conférence inspirante sous le chapiteau: Nicole Bordeleau, autrice et conférencière, maître en yoga, et enseignante de méditation.
14 h 00 : tirages de prix pour aînés
14 h 30 : mot de la fin
Clientèles visées
La clientèle visée pour la 1re édition du Défi Aînés en Forme est celle des personnes de plus de 50 ans qui vivent à leur domicile ou en résidences pour aînés autonomes et semi-autonomes de la région.
Coût d’inscription
- Ateliers-causeries : gratuit
- Journée plein air : 10 $* / personne
* Cela inclut la boîte à lunch santé et breuvage, la conférence, les ateliers actifs et mieux-être, la visite des kiosques d’information et de nombreux prix de présence.
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